Prevenirea varicelor picioarelor (extremităților inferioare) vă permite să evitați dezvoltarea timpurie a simptomelor de insuficiență venoasă cronică și să trăiți o viață plină. Mulți oameni ar dori să evite dezvoltarea patologiei venei. În ciuda acestui fapt, puțini oameni sunt angajați în prevenirea varicelor. Statisticile moderne și observațiile profesioniștilor arată că chiar și acei pacienți care nu au un factor de ereditate sunt susceptibili la varice. Prin urmare, este necesar să începeți prevenirea varicelor extremităților inferioare cu mult înainte de apariția primelor simptome de insuficiență venoasă.
Nu este necesar să spunem că atunci când apare severitatea cronică, edemul de seară al extremităților inferioare, varicele vizibile, este necesar să contactați un specialist în tratamentul venelor, un flebolog.
Ce include prevenirea modernă a varicelor extremităților inferioare:
- Activitate fizică suficientă din punct de vedere fiziologic. Drumețiile, înotul, ciclismul sunt utile. Cu aceste tipuri de sarcină, este implicat mușchiul gastrocnemius, care menține tonul necesar al sistemului venos al extremităților inferioare.
- Dieta corectă și echilibrată. Cantitatea necesară de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și microelemente trebuie să intre zilnic în organism.
- Utilizarea ciorapilor de compresie pentru sarcini excesive și statice, precum și pentru deplasarea cu avionul.
- Vizită preventivă la un flebolog pentru a monitoriza starea sistemului venos.
Urmând aceste reguli simple, puteți menține picioarele sănătoase și frumoase pentru o lungă perioadă de timp.
Diferite unguente, creme, precum și băi cu decocturi de plante pot da ceva plăcere, dar nu pot împiedica dezvoltarea varicelor. Toate aceste influențe nu sunt o prevenire eficientă a varicelor picioarelor (extremitățile inferioare). Nu credeți că prevenirea varicelor poate preveni complet dezvoltarea bolii. Nu există nimic absolut în această lume. Cu toate acestea, prevenirea varicelor poate da mulți ani de viață fără simptome ale bolii.
Întrebări ale pacienților despre prevenirea varicelor membrelor inferioare
Ce nu se poate face cu varicele picioarelor?
Cu varicele extremităților inferioare, nu puteți face următoarele:
- Vizitați casa de baie și sauna. Dacă aveți varice, expunerea termică poate provoca tromboflebită și tromboză venoasă profundă.
- Rămânerea prelungită într-o poziție statică, plimbările lungi, urcarea pe munți poate provoca dezvoltarea și progresia rapidă a insuficienței venoase cronice.
- De asemenea, este mai bine să amânați depilarea cu laser și masajul în zona extremităților inferioare până când se rezolvă problema varicelor.
Ce exerciții nu se pot face cu varicele picioarelor?
Cu varicele (varicele) ale picioarelor, nu trebuie să practicați niciun exercițiu asociat cu o încărcătură intensă a extremităților inferioare. Chiar și mersul și alergarea vioi în pantofi sportivi buni care antrenează mușchii gambei și ameliorează venele extremităților inferioare pot avea consecințe adverse. Și anume: provocarea unei reacții inflamatorii și dezvoltarea tromboflebitei. De asemenea, merită evitată cât mai mult posibil sarcinile statice prelungite (în picioare sau așezate). Exerciții precum deadlift, ghemuit cu greutăți sunt categoric contraindicate pacienților cu vene varicoase. Este necesar un stres adecvat asupra venelor sănătoase, dar varicele sunt diferite. Este mult mai ușor să vindeci varicele și să faci sport decât să tratezi complicațiile varicelor pentru tot restul vieții.
Contraindicații pentru varice ale extremităților inferioare?
În cazul varicelor extremităților inferioare, sunt contraindicate următoarele:
- Activitate fizică intensă la extremitățile inferioare, sarcină statică.
- Baie și saună, bronzare.
- Înfășurare și depilare.
Remediile populare și alte remedii cu o reputație îndoielnică sunt, de asemenea, contraindicate pentru varicele membrelor inferioare.
Cum să preveniți varicele de pe picioare atunci când stați în picioare?
Singura metodă cu adevărat eficientă de prevenire a varicelor extremităților inferioare în timpul lucrului în picioare este terapia de compresie bună. Este recomandabil să utilizați în acest scop ciorapi de compresie de clasa 2 sau înălțimi până la genunchi. Exerciții speciale pentru a angaja mușchiul gambei în timpul zilei de lucru vor fi, de asemenea, utile.
Unguentul pentru vene și vasele de sânge de pe picioare, ceea ce este mai bun? Unguentele moderne utilizate pentru varice au o compoziție diferită și, în consecință, îndeplinesc sarcini diferite. Flebologii de frunte folosesc cel mai adesea următoarele unguente în practica lor: conținând heparină (lioton, heparină), medicamente antiinflamatoare (diclak, voltaren) sau combinate (detragel). Nu trebuie să supraestimați efectele unguentelor pentru varice, ci să găsiți un medic bun care să vă ajute să faceți față bolii.